Jedna z moich ulubionych owsianek! A jaka jest wasza?
SKŁADNIKI:
Liczba porcji: 1
1 banan
50 g płatków owsianych
150 g jogurtu naturalnego
50 ml mleka
1 łyżka masła orzechowego
1 łyżeczka gorzkiego kakao
1/2 łyżeczki ekstraktu waniliowego
Szczypta soli
Na wierzch: kawa rozpuszczalna lub kakao, migdały w płatkach
PRZYGOTOWANIE:
- Banana blendujemy z masłem orzechowym, ekstraktem waniliowym i szczyptą soli, kilka łyżek masy zachowujemy na potem i dodajemy kakao.
- Do reszty dodajemy jogurt naturalny, mleko oraz płatki owsiane i mieszamy, przelewamy do naczynia.
- Na wierzch układamy kakaową masę, przykrywamy i odstawiamy na noc do lodówki.
- Posypujemy kawą lub kakao i migdałami.
